11月の実績

【11月の実績】

1.ラン/速歩 176km

2.腹筋  16000回

3.背筋  16000回

4.懸垂   8100回

5.腕立伏  3000回

6.四頭筋 49000回

7.脹脛  49000回

8.その他 素振り、

バランス系、足の握力

ジャンプ系、顎トレ、

サボリ筋トレ 等々

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