12月実績

【12月トレーニング実績】

1.ラン/速歩 164km

2.腹筋   13000回

3.背筋   13000回

4.懸垂    6600回

5.腕立伏   2200回

6.四頭筋  45000回

7.脹脛   45000回

8.その他

柔軟、バランス系、

ジャンプ系、サボリ筋トレ、

素振り 等々

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