無料フリースクール・カープ雑学講座-289

<無料フリースクール雑学講座-289>

【レジリエンス】

1.レジリエンスとは？

→困難やストレスを受け止めて、跳ね返し、

適応、回復していく力

2.レジリエンスが高い人、低い人

3.効果、メリット

・精神面・行動面・習慣面

4.高める方法

・自己の気付き・自己のコントロール

・現実的楽観性・精神的柔軟性

・成功体験・関係性

5.防災工学への応用