本日の筋トレ---

一昨日腰を痛めたので　　昨日は抑え目に筋トレしたのですが-

　　　今日は全快でした[d136][d136][d136]

って言うか　通常のトレーニングに加えて　-

　　　腹筋１００回　　背筋５０回　ブートキャンプ１０分　やりました[d153]

　　　　　　腰痛ベルトしながらトレーニングすると　マッサージ効果があるようで-

　　　　　　　　トレーニング中の不安は無しでした[d153]

　　　　　　　　　　　　回復力はマズマズのようです　[d227]

そう言えば　娘も昨夜３９度くらいの熱があって　　今日医者でインフルエンザ-

　　　との診断だったようですが　　昼頃には３７度台に回復していて-

　　　　　仕事は今週は休むものの　　土曜のダンス発表会は出るみたい！

　　　　　　　　　娘の回復力も遺伝なのか　なかなかです[d87][d87][d87]