フェニックス計画始動！！

 本格的にスポーツに取り組もうと決意しました！！30代後半までは、体脂肪率一桁台、体重ジャスト60KGとほぼ高校時代から変わらなかった体型でしたが、40代に突入し最大体脂肪率20%、体重76KGまで膨れ上がり、コレステロール値が注意領域を突破してしまいました。そこから個サルやソサイチなど参加して、約4ヶ月で体脂肪率17%、体重70KGまで絞ることができました。

　この夏は気合を入れて、フルコートのサッカーやフットサル、ソサイチ、また何十年ぶりに野球にも取り組みたいと考えています。まずは怪我をしない身体に作り！！！　　

　その第一歩として、スパイクをこれまた10数年振りに購入しました！！安価なものでしたが、テンションがあがっております！！！　　

　「あの頃の自分を取り戻す」をテーマに、目標：①体脂肪率→10%以下、②体重→60〜65KGと定め（運命：サダメ）、このカムバック計画を【フェニックス計画】と命名、本日より実施致します！！　　

　誰の為でもなく、只々自分の為、楽しくストレスレスで実行することをここに誓います！！　　

                                                   2022.6.28  am　06：36   

                                          孤高のアスリート　NORIO13