12/30 　13〜16時　蹴り納めサッカー@アスコット人工芝　presents竹塾　に参加致しました！

 表題の通り、蹴り納めに参加いたしました！！まず、蹴り納めをサッカーでしかも人工芝で行うのは人生初でした！！最高の天気と環境の中、3時間サッカーを目一杯楽しみました！！

　途中にJリーガー(J2水戸ホーリーホック所属)も加わり、現役Jリーガーと同じピッチに立つという、これまた人生初の体験もしました！！　

　なにわともあれ、2022年度無事に蹴り納めができました！！先程、2023年が明けましたが、今年も健康に、怪我なくサッカー・ソサイチ・フットサルをおこなえればと思います！！

2023年の私の目標を発表致します！！

1️⃣毎週合計10KMのランニングを行う！！！

2️⃣毎週合計100回の腕立て伏せを行う！！！

3️⃣毎週合計100回の腹筋を行う！！！

→1️⃣2️⃣3️⃣を完遂し、2023年12月31日に

　体重68kg以下　体脂肪率15%以下にする！！！

　今年も「やるぞ！やるぞ！やるぞー！」

孤高のアスリート　　　2023.01.01