2/18青梅マラソン（30キロ）

来月のフルマラソンに向けて最後?の長距離走、本番に向けてのテストとして参加してきました。前半主に登り、後半下るコースだったので設定タイムは特に決めず、トータルで2時間半を目安に、スタート後の混雑を抜けた後は感覚でペース設定し走ることに。後半の登りは脚に疲労感がありペースを落としましたが、最後はペースアップできました。

　天気も良くいいコンディションでしたが、乾燥していたので大会の給水以外のボランティア給水に大分お世話になりました。汗をたくさんかくコンディションではミネラル補給の重要性を再認識しました。ゴール100ｍ前で危うくふくらはぎがつりそうになりました（汗）

　沿道の応援もたくさんいて会場周辺の町ぐるみでのアットホームな運営が好印象の大会でした。参加の場合は、駐車場は少し離れると結構空いてるので圏央道利用で車で行くのがベストかと。電車は青梅線でかなり混雑し場合によっては駅に入場制限がかかるようです。

グロス　2：32：09　ネット　2：26：14（30キロ自己ベスト）

~スタート　5：55

~5K　　　26：15

~10Ｋ　　24：03

~15Ｋ　　24：56

~20Ｋ　　23：49

~25Ｋ　　24：45

~30K　　22：26