ヒザが痛い

膝が痛いのでかかりつけの整形外科のお医者さんに診てもらった。

とりあえず触診レベルではヒザ周りの筋肉でおかしくなっているところは無さそう。

医者曰くバランスが崩れているだろうとのこと。

腰が悪いから腰の影響か？

あと自分として気になったのは足の筋肉のバランス。

スクワットばかりやってたからモモ裏、モモ前から脛にかけての筋肉は付いたけど、内側、外側の筋肉はあまりここのところ鍛えていなかった。

腰の治療とジムに行った時の鍛える箇所を増やすのと、稼働させすぎないというところでしばらく様子を見て行こう。