梁山泊通信 vol.168

おはようございます(^○^)

私10月は…普段めったに降りない駅を利用します。歩いて体を動かすこともいいなぁと思って、たまに一駅手前で降りて歩いたりもしています。すると新しいお店を見つけたりして…ホント新たな発見って楽しいですね～(*^^*)  2、3日前にはチョコレート専門店も発見したので…今度、行ってみようと思いましたぁ♪

気候がよくて過ごしやすい この季節…皆さん、お仕事やお勉強ガンバってくださいね～！ 今週も毎日元気に行ってらっしゃい(⌒∇⌒)ノ"

……試合結果………………

10/7(土)…雨のため中止

10/9(月・祝)…

《闘魂！文化祭CUP》

★負 0対2 ジョーカー

☆勝 2対0 マッドネス

………………………………… 

1999年までは10月10日が体育の日として毎年 固定されていましたが…2000年の法改定により、体育の日は10月の第2月曜日になりました。ということで…今年は昨日(10月9日)が体育の日でしたね～！

体育の日にちなんで、この時期には各地でスポーツイベントが開かれたりしているので(梁山泊はもちろん試合してましたが…)体育祭などに臨んでいた方々が多かったのではないでしょうか。

そして2020年の東京オリンピック＆パラリンピックの開催も決まり、スポーツへの意識はさらに高まる一方ですっ!!! しかし運動をする人としない人の二極化も進んできているようですね。

体を動かすことが減れば、生活が乱れて太りやすくなったり、ケガや病気の原因にもなる他、やる気も下がり、精神面にも影響するとされています。体力の低下が招くものはマイナスばかりなんです…(>_<)

でも生活習慣をちょっと見直すだけで、体力を増強することは可能なんだそうですよ～！まずは朝食を毎日食べること。はじめは軽食を少し口に入れるだけでもOKなんだそう(^^)

朝食を食べることによって…体を動かし、力を出そう！というスイッチが入るんだそうです。皆さん、今朝ちゃんと食べましたか？ 生活習慣の乱れをなおして、健康な体を手に入れてくださいね♪