SAQトレーニング

SAQトレーニングは、次の3つの頭文字から名づけられたトレーニング手法です。
①S=Speed(スピード)重心移動の速さ
②A=Agility(アジリティ)運動時に身体をコントロールする能力
③Q=Quickness(クイックネス)刺激に反応して速く動き出す能力

例えばサッカーの場合、速くダッシュをするスピード、切り返しの時のボディバランスや細かいステップなど身体を
しっかりコントロールするためのアジリティ、ボールや相手選手の動きに素早く反応し動き出すためのクイックネスが必要です。
これらの要素を高めるためのトレーニングがSAQトレーニングなのです。

そんなSAQトレーニングを認定インストラクターが来て丁寧に指導してくれます。
テーマは「もっとスポーツを楽しもう♪自分のカラダを思ったとおりにスムーズに動かそう!」
速く、機敏に、俊敏に動く...プロのアスリートも実践しているトレーニングを行います。
カラダの使い方を意識して全身を動かすことで運動パフォーマンスを向上させましょう。

第4回となる今回は今までの復習を入れつつ応用に入っていきます。
少し難しくなってきますが頑張ってください。

先着20名となります。1週間前が締め切りですのでお早めにお申し込みください。

開催日時 2020年08月29日(土)16:00~17:30
カテゴリ 陸上
開催場所 KTP SPORTS PARK(全面コート)
茨城県ひたちなか市足崎1101-5Googleマップから確認
予約受付 受付終了 (2020年07月30日 (木) 00:00 〜 2020年08月26日 (水) 23:59まで)
料金 参加費(メンバー):500円
参加費(ビジター):1,000円
参加費(メンバー)初回:0円

備考:
◆メンバーの方で初めて参加する場合は無料です。 ◆表示料金は税別です。 ◆支払はクレジットカード、電子マネー、QR決済のみとなります。  ※現金は利用できません。  ※利用可能な決済方法はホームページをご覧ください。 ◆事前クレジットカード決済もできます。  当日の支払手続きが不要になりますので是非ご利用ください。  https://reserva.be/ksp
参加資格
◆小学生~中学生
服装・持ち物
◆運動できる服装、ランニングができるシューズでお越しください。  (更衣室はございません) ◆飲み物をお持ちください。水筒やペットボトルなど蓋のできるもののみコート内持込可です。
注意事項
◆小雨決行です。但し、雷や荒天の場合は中止や延期する場合があります。 ◆中止や延期の場合はSNSにてご連絡いたします。 ◆スポーツ保険には入っていません。各自で対応をお願いいたします。 ◆怪我等については応急処置のみ行います。基本的には各自ご対応をお願いいたします。 ◆写真、動画をホームページやSNSへ掲載する場合があります。 ◆参加人数が少ない場合は中止や延期になる場合があります。 ◆申込をした時点で注意事項や当施設の利用規約に同意したものとします。
キャンセル規約
◆3日前までのキャンセルは予約システムからお願いいたします。  その場合はキャンセル料がかかりません。 ◆3日前を過ぎた場合のキャンセルはお電話にてお願いいたします。  その場合、100%のキャンセル料かかかります。 ◆雨天決行です。雨天キャンセルもキャンセル料がかかります。 ◆中止の場合のキャンセル料はかかりません。
ビジターのキャンセル受付
3日前の16:00まで : 利用料金の0%(ここまでWEB上からキャンセル可能)
2日前の16:00まで : 利用料金の100%
前日の16:00まで : 利用料金の100%
当日 : 利用料金の100%
メンバーのキャンセル受付
3日前の16:00まで : 利用料金の0%(ここまでWEB上からキャンセル可能)
2日前の16:00まで : 利用料金の100%
前日の16:00まで : 利用料金の100%
当日 : 利用料金の100%
キャンセル規約 ◆3日前の開始時間を過ぎた場合のキャンセルはお電話にてお願いいたします。その場合、100%のキャンセル料かかかります。 ◆雨天決行です。雨天キャンセルもキャンセル料がかかります。 ◆中止の場合のキャンセル料はかかりません。
受付終了