【プロのトレーナーが教える怪我予防の考え方やトレーニング講習会①】『怪我予防のポイントと負荷管理』

【プロのトレーナーが教える怪我予防の考え方やトレーニング講習会】　開催決定!!!

■開催日  12月7日（土）　19：00～21：00
プロのトレーナーが教える『怪我予防のポイントと負荷管理』
怪我を予防するには練習に対する「良い準備」と練習の「負荷管理」が重要です。
当日は「良い準備」とは何か。練習の「負荷管理の方法」について紹介します。

■開催日  12月14日（土）　19：00～21：00
プロのトレーナーが教える『怪我予防のための動作テスト』
怪我を予防するために選手は自分の身体や動きの特徴を知る必要があります。その身体や動きの特徴を捉えるための動作テストについて実技を交えながら説明し、その改善トレーニングについて紹介します。

■開催日  12月28日（土）　19：00～21：00
プロのトレーナーが教える『オスグッド・腰椎分離症の予防と対応』
スポーツに取り組む成長期の子どもに起こりやすい怪我であるオスグッドシュラッター病と腰椎分離症について、その予防法と受傷後の対応について実技を交えながら概説します。