WAKUトレ

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
　跳ぶ・投げる ~「走る・蹴る」以外でサッカー選手がすべきこと⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

さまざまなプレーに適応できるフィジカルを目指して、「コアから力発揮」を習得します。
メインと なる動作はスローインと垂直跳びです。
今やトレーニングの代名詞となっている“体幹トレーニング”がプレーにつながるように段階的なトレーニングと身体操作についてコーチングしていきます。
また、個別での測定も実施するため、自分自身のフィジカル面について考えるきっかけをつくります。
足元の技術練習とは違ったアプローチで「プレーに差がつく」身体テクニックを身につけよう!

・垂直跳びのジャンプ高測定(腕振りありと腕振りなしの差を測定)
・足元から股関節、背中、胸の運動連鎖を使ったスローイン練習
・前屈動作、開脚動作のための柔軟性エクササイズ

【講師プロフィール】
S&C(ストレングス&コンディショニング)コーチ 堀尾 祐史 ランニングをベースにさまざまなアスリート、育成年代の選手へトレーニング指導を中心に活動中。

【サポートチーム】
福岡工業大学附属城東高校ラグビー部
FA L-PRIDE(U-15 サッカークラブ)
ヤング福岡ライナーズ(中学硬式野球チーム)

【保有資格】
NSCA-CPT
GETA LABO 公認インストラクター
ビジョントレーナー
食アスリートアドバイザー

【イベント詳細】

日 時
2025年1月25日(土)18:00〜19:20

場 所
宗像エスパーク

対 象
小学3~6年生

定 員
10名限定

参加費
3,000 円