SY「SUP YOGA(初心者クラス)」体験レッスン[担当:谷野]

"SUP YOGA”って知ってる?

▶︎▶︎温水プールの中にSUPボード(寝転がれるくらいのサイズ)を浮かべ、YOGAのポーズやエクササイズ

  をしながら楽しくインナーマッスルを鍛えると共に、リラックス効果も得られます♪

  年齢問わず、どなたでも楽しめる要素がある新感覚スポーツです♪

 

~レベル設定~

◎「初心者クラス」は以下を中心に行います【3/3(月)、3/9(日)】

※SUP YOGAを初めて行う方はこちらの日程をお選びください

・水面からのSUPボードへの上がり方

・安全管理の為落ち方の説明

・座位ポーズ

・よつばいでの体幹練習

・立ち上がり方のコツ

・体勢の低いヨガポーズ

 

◎「初中級クラス」は以下を中心に行います【3/2(日)、3/17(月)】

・水面からのSUPボードへの上がり方

・安全管理の為落ち方説明

・座位ポーズ

・寝ポーズ体幹練習

・全身バランス練習

・立ち上がりのコツ

・立位バランス

・様々なヨガポーズ

 

選べるレベル構成となっております♪

開催日時 2025年3月9日(日)14:00~15:00
カテゴリー フィットネスの個人参加
開催場所 八重洲スクールシェア(プール(レーン1)、プール(レーン2)、プール(レーン3))
東京都中央区八重洲2-2-1 Googleマップから確認
募集数 6 参加者 0残り 6
予約受付 受付中 (2025年1月8日 (水) 07:00 〜 2025年3月9日 (日) 13:00まで)
対象クラス 18歳以上
料金プラン 区民:1,980(対象:メンバー/ビジター)
一般:2,090(対象:メンバー/ビジター)

参加費には、45分間(14:05~14:50)のレッスン参加の他、3Fプールエリア(ロッカー内含む)の [レッスン前:20分間/レッスン後:40分間]の利用が含まれております。 【入館開始13:45/最終退館15:30】 支払いは、予約時のQRコードより、当日のレッスン参加前に現地1Fメイン受付の券売機にてお願い 致します。 『現金、PayPay、クレジットカード(VISA、MasterCard)』が対応可能となります。 支払い後、利用券を3Fプール受付にて提示ください。 ○SUPボードはこちらで準備致します。 ○水着、スイミングキャップ、タオル、水分補給用の飲料(蓋付き)を準備ください。  ※ゴーグルは必要に応じて準備ください。  ※スイミングキャップはレンタルもございます。[330円(税込)]  ※館内に自動販売機はございませんが、販売用のドリンクはございます。   1F受付でドリンクチケット[水:130円(税込)/スポーツドリンク:150円(税込))を購入   していただき、チケット提示で3F受付にてお渡しとなります。 ○プールは水深1.1mとなります。 ○3Fプールロッカーは、100円リターン式のコインロッカーとなるため、必ず100円玉を準備ください。
ビジターのキャンセル受付
前日の14:00まで : 利用料金の0%
当日の開始時間前まで : 利用料金の100%(ここまでWEB上からキャンセル可能)
メンバーのキャンセル受付
前日の14:00まで : 利用料金の0%
当日の開始時間前まで : 利用料金の100%(ここまでWEB上からキャンセル可能)
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