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ヘディングのやり方がわからない。

もっとヘディングがうまくなりたい。

ヘディングトレーニングで運動不足を解消したい(脂肪燃焼　筋力アップ)。

ひとりではなかなか練習が難しいヘディング。

初心者の方はまず恐怖心をなくし、安心安全な柔らかいボールで練習していきます。

経験者の方はより正確な、より強いヘディングを目指していきます。

■トレーニングの流れ

ウォーミングアップ【１１：１０～スタート】

(リズムフィットネスを使ったオリジナルウォーミングアップとストレッチ)

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トレーニング

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クールダウン【１１：５０終了予定】

(ストレッチや軽いジョギングなど)

ヘディングトレーニングを通して、スキルアップだけでなく、運動不足解消などを目的としています。

楽しみながらトレーニングしていきましょう！

直射日光を避け、日陰でトレーニングしています。