当日お電話にてお申込みください⚽『THE！ヘディングトレーニング』⚽　☆スタートキャンペーン実施中☆

⚽『THE！ヘディングトレーニング』⚽　☆スタートキャンペーン実施中☆

①10：00～②11：00～③12：00～④13：00～⑤14：00～

当日お電話にてお申込みください　03-5312-1212

ヘディングのやり方がわからない。

もっとヘディングがうまくなりたい。

ヘディングトレーニングで運動不足を解消したい(脂肪燃焼　筋力アップ)。

ひとりではなかなか練習が難しいヘディング。

初心者の方はまず恐怖心をなくし、安心安全な柔らかいボールで練習していきます。

経験者の方はより正確な、より強いヘディングを目指していきます。

■トレーニングの流れ

②11：00の例

ウォーミングアップ【11：10～】

(リズムフィットネスを使ったオリジナルウォーミングアップとストレッチ)

↓

トレーニング

↓　

クールダウン【11：50終了】

(ストレッチや軽いジョギングなど)

ヘディングトレーニングを通して、スキルアップだけでなく、運動不足解消などを目的としています。

楽しみながらトレーニングしていきましょう！

直射日光を避け、日陰でトレーニングしています。