【60分みっちり】リコスタ de 基礎トレ

コートへ入る前に西口エレベーターホーム内の受付にて参加費を現金でお支払いを済ませてから、コートへお入りください。

①ウォーミングアップ ②基礎トレーニング 【トレーニング内容】 止める・蹴る を基本メニューとした基礎トレーニング ※ゲームは行いません ※基礎トレーニングのみのプログラムとなっております ※ゲームをご希望の場合は、20:30からのコサルにて「基礎トレセット割」で併せてお申し込みください

初心者の方から経験者の方、男性や女性、小学5年生からご年配の方まで、参加者のレベルは不問！ 参加者が1名から行います。 スタッフも一緒に混ざってトレーニングします！ 止める・蹴る　など 「基礎トレーニングをやる場所がないなー」 「久しぶりに基礎トレしたいなー」 そんな声にお応えして開催が決定しました！ ★☆リコスタde基礎トレの心得☆★ ①気温に関係なく熱中症の恐れはありますので、こまめな水分補給を心がけましょう ②最初は自身の体と相談しながらアップ感覚で行ってください。体が温まっていない状態で飛ばしてしまうと足がつったり、肉離れなど怪我をする可能性があります ③雨が降った後は、コートの一部が濡れて滑りやすくなる場合があります。そのことを念頭に置きプレーをお願いします。その気がなくても止まり切れず相手と接触し、お互いに怪我をしてしまう恐れがあります ④自分が怪我をしないことはもちろん、相手にも怪我をさせないように配慮し合いましょう ⑤誰かがミスをしても温かい心で受け入れてあげましょう！むしろ、ミスをした本人は落ち込んでいるかもしれないので、拍手するなど励ましてあげてください ⑥みんなで気持ちよくプレーをし、楽しい気分でお家に帰りましょう！

【駐車場営業時間：　7:00～23:00】 ※23:00以降、出庫ができなくなります。お帰りの際はお早めに出庫のご協力をお願いします 【駐車料金】 30分250円(税込) ※最大料金 駐車後24時間 600円(税込) ・屋上の駐車スペースをご利用いただくとコート近くに止めることができます ・駐車券は西口エレベーターホールにある受付にお持ちください ・駐車割引は3時間まで無料となります

ショートパイル人工芝コート（31m×16m） ※ノンサンド ナイター照明完備

WEB予約にて受付中 ※予約は1件につき1名様となります ※ご友人とご参加の場合は、それぞれでご参加ください ※予約なしの場合、満員でご参加いただけない場合もあります 【無料メンバー登録受付中】 事前にメンバー登録をするとメンバー料金適用！！ https://labola.jp/r/customer/shop/3191/type/1040

キャンセル料金は、プログラム開始の2時間前まで無料となります。 それ以降のキャンセルは、キャンセル料（参加費全額）が発生致します。 予め、ご了承下さい。 ご予約後のキャンセルは下記のアドレスにメールにてご連絡下さい。 tsurumi@ginza-de-futsal.com ※電話やフロントでのキャンセルは承る事が出来ません ※プログラム開始の2時間前まではメンバーに限りマイページ上でのキャンセルが可能 【マイページ】 https://labola.jp/r/customer/shop/3191/member/login/

荒天による中止の場合は、開始時間の2時間前を目安に判断し、施設より連絡をいたします。

利用上のご注意を必ずご確認ください https://www.ginza-de-futsal.com/tsurumi/attention/