静的バランスと動的バランス*****

先月テニスシューズ用インソール（足型）を作成したとき、足裏の圧力を測定したのですが、両足に乗ったときの左右前後のバランスが飛び切り良いと言われました　＼(＾o＾)／

元々片足ジャンプ、片足スクワット、片足トランポリン等々バランス感覚を必要とするトレーニングはしてきたので自信が持てました(*´∇｀*)

ところが最近新しく覚えつつある片手バックのスピンの練習でコーチからバランスがかなり悪いと指摘されました。

体の中心に重心がある時はバランスが良いのですが、テニスの場合は常に重心位置は移動しており静的バランスより動的バランスが重要になります。

体の硬さも相まって動的バランスの悪さを何とかしないとこれ以上の向上が見込まれないことに気付きました。

動的バランスの改善が新たなる課題になりそうです　(*￣ρ￣)”ほほぅ…