帰宅・・

・・結局、３時間・・

プールにいったら、友達の知り合いがいて、言わなくてもいいのに、「もう少ししたら、ダンベルあるから、折角だししていけば・・？！」と、誘って下さって、断るに断れなくて、ダンベルする羽目に・・


ダンベルと言っても、水中エアロにダンベル少し使う程度で、結局、水中エアロなんです。


・・と、いうわけで、またまた水中エアロをし、泳いで、お風呂に入り，３時間・・


そのあと，遅めのランチをして、さっき帰宅・・



ひさびさの水泳・・
水が重く感じられ、５００m泳いで、やっとなんとか・・


結局、１km泳いだかな～くらいしか泳げなくて、でも、久々なのでこんなもんでよかったかも・・

これ以上だと、きっと昼寝する羽目に・・d(￣ ￣)






あ～、でも、筋肉ほぐれた気がする～d(^_^o)



心地よい疲れ・・



けど、まだ、あと一仕事残ってる！

頑張らなきゃ・・(￣◇￣;)