トレーニング再開

とはいっても久しぶりなのでごくごく軽くやりました。これ以上
腹が出てきてしまうとまた腰痛に悩まされてしまうし、シーズン
に間に合わなくなってしまいます。

基本的には下半身中心のトレーニングと継続中の肘のリハビリと
ちょっとだけ肩周りの筋トレだけですが、２週間サボっただけで
結構つらいです。体重増加が原因でしょう。

また明日以降にいかに継続していくかが勝負となりますが、今年
去年以上の成績を残すことが出来たのは、まだ不十分でも筋トレが
効果を挙げていることは間違いないですから、このまま継続して
来年もがんばりたいと思います。