自転車でのトレーニング

私、まお、通勤には自転車を使っており、

１日往復１０ｋｍを雨にも負けず、風にも負けずにがんばっております。

先日「コマ回しで見る野球センス 」という日記を書きましたが、

そこで紹介をした本には、自転車を使ったトレーニングも２つ記載されています。

１つは、坂道を自転車で上がり、２軸の出し入れを覚えることで、

ピッチングでの骨盤の出し入れをマスターする！というもの。

もう１つは、自転車で足が速く回転する感覚をつかみ、

走塁時のすばやい足の運びをマスターする！というもの。

特に後者の方は、今、通勤に使っている自転車でもやったことがあります。

本にはスタンドを立てて自転車を素早く漕ぐ方法が掲載されていたのですが、

私は変速機を一番軽いシフトにして素早く漕ぎました。

私の体験からして、この方法で続けていたら、

足の運びをマスターする前に、きっと事故って病院送りになります。

というわけで、３日坊主ですぐにやめてしまいました。

普段は↑とは逆に、シフトを一番重くして、

遅刻をしないように頑張って漕いでいます。(^_^;)

これはある意味、実用を兼ねたトレーニングになります。

（もうちょっと早く起きればいいのですが、今は布団の恋しい季節。。。）

そんなことを続けていたら、ある日、チェーンが切れました。

チェーンって切れるものなのですね。驚きです。

月２００ｋｍペースで、３０００ｋｍ以上走ったでしょうから、そんなこともありかな。

そう言えば、前車は盗まれ、

そのまた前車の折りたたみ自転車は、

折りたたみ部分から真っ二つに折れました。

（この時にも、自転車って折れるの！って驚きました。）

自転車でトレーニングすることを考える前に、自転車を大事に乗ることを覚える必要があるらしい。