冬と血行

『寒くなるとケガをしやすい』

よく聴く話だが、まあ単純に
（筋肉が縮こまって、無理すると想定外の負荷が掛かるからだろうな）
って考えてた。

これは確かにそうなんだと思うけど、
とある会話で、「（冷え性のせいか）風呂に入ると痒みが出てくる」みたいな話になり、
それは「血行が良くなるから」って話が出た。
それ自体は良いことらしいのだが、
（ほんとか？元の血行が悪いからそーいう症状が出るんじゃ？）
そこで改めて気付いた事がある。

血液の循環によって、人間は疲労を取る

当たり前だ。わざわざ字体も文字色変えて書く事じゃねえよって思った方すみませんｗ

いや〜でもね、改めて気付いたんですね。
寒いと血管が縮まって筋肉疲労の回復も遅れ、
筋肉痛になりやすいし、治り難い。当然ケガもしやすい。
だからウォーミングアップは念入りにして、身体を温めておかないといけない。

「寒いとケガするよ」　くらいの感覚で居る人も多いんじゃないかなあ…

ケガが一番恐い。
自己責任ってのはあるけど、
（今まで以上に準備運動しよう、参加者にもしてもらおう）　と思ったのでした。
未だちょっと脚が張ってます…