身体を鍛える

本格的に草野球をやりはじめて数ヶ月、

困ったことに年々、いや月々肩が衰えている。


自分でもわかる、二塁に投げた球が失速していくのが。

今、遠投したら５０ｍもいかないんじゃないだろうか。

いつまでも若い気でいても身体は素直。
準備、整理体操を怠ったツケが来たのだろう。

野球後アイシングをするようになっても一向によくなる気配はない。


そこで！

鍛えます！！

内転筋から鍛えます！！！


あの、ロッテのトレーニングコーチ立花龍司氏とアシックスが共同開発した「ＴＣＡバンド」

以下、商品情報抜粋


　■肩を酷使するスポーツには、インナーマッスルのトレーニングがかかせません。
　　インナーマッスルのトレーニングによる強化は、投動作で起こりやすい肩部の障害
　　発生の予防にも有効です。
　　
　■TCA理論は、立花龍司氏により考案され、TCAバンドはその理論に基づいたインナーマッスルトレーニングのためのバンドです。

　■TCAバンドは手を握りこまないので、前腕の筋群が活動しにくくなります。
　　従って、効果的に肩のインナーマッスルをエクササイズできます。

　■スポーツ選手の他、一般の方の五十肩等の予防にもご利用下さい。


この飽き性の私が五日間続いている。（日〜木）

効果が出るのはいつの日か。