肉体改造における体重と体脂肪率の現状

12月になりましたね
もうすぐ年齢も上がっちゃいます

所属チームの平均年齢も変更しないとｗ


さてさて先々週あたりに体重が減りましたとお伝えしましたが

体内の脂肪も減ったみたいで脂肪の割合が低くなり体脂肪率が下がったんだよね
（科学的なことは無知ですが…おそらくねｗ）


そんな状態から筋トレを続け体重が数kg増加しました
筋トレの効果なのかは分からないけど体重を増やしたかった僕にとってはホットなニュース
もちろん食事もしっかりとってました

今冬の肉体改造はウェイトを増やすことなんでいい傾向です


体脂肪ももちろん測りましたよ

前回は6.9％とかお伝えしましたよね

今回は6.6％になりました


…いいのかな？

体重が増え体脂肪率が下がったという事は
筋肉でウェイト増えてるんですよね？

まぁまぁまぁ
何でもいいです
ウェイト増えたら…

トレーニングは地味ながら
結果が出るという事は色々と励みになるんだよね

これからも続けていこうと思いました

おっぱっぴー