ジムー

体力増加、筋力増強、脂肪燃焼（これ重要）ってことで、

先週初めて、ジムというところに登録してみました。

こういった施設に通うのはまったく初めてなので、おろおろしまくりでしたが、

昨日インストラクターの人に教えてもらいながら、トレーニングしてきました。

ただひとつ失敗だったのが、フットサルの練習後にいったこと・・。

インストラクターの人に「まだいけそうですねー」とか言われて、負荷を上げて

もらっていたら、だんだんとスタミナが・・；；

最後にランニングマシーンで20分走ったときは、かなり膝が笑ってて大変でした。。

これで使い方とかは覚えたので、今後は仕事帰りにがんがんトレーニングしたいなー、

と思う今日この頃でした。