散歩

昨日は長男がいないため試合もなく　久々にゆっくりできた日曜日でした。

ふくらはぎ肉離れから３週間経ち、ようやく　びっこ　を引かずに歩ける段階まで回復。

リハビリもかねて　実家にある　ウォーキングコース（７キロ、９０分）でも行こうか、、、

ということになりました。

次男はチャリで同行、途中何度も水分をとりながら・・・

いや〜　疲れました。

通常、７キロ　９０分コースが　なんやかんやで時間が１２０分以上。

ゆっくりすぎて　しんどい。

でも７キロ歩いて　ふくらはぎには悪影響はないようで　よかったです。

ぼちぼち、通勤も自転車に変えてリハビリ強化していこうと思います。