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体幹

いつだかの日記で紹介した漫画

「フットボールネーション」

ここで語られてる
「体幹」や「インナーマッスル」

ネタバレになるかもなので
多くは語りませんが
ヨーロッパのトップ選手と
日本人選手の違いは
この「インナーマッスル」の使い方が
かなり違うんだとか・・・？

私も日頃の生活において
インナーマッスルを少しだけ
意識してみることにしました

ちょっと大股で歩くとか
姿勢を正すとか
爪先立ちして歯磨きするとか

こういうことを意識的に続けることで
1年くらいでインナーマッスルを
自然と使えるようになるんだとか

簡単なことだけどダラけきった生活してる私には
けっこうきついです(^^;
しかも鍛えられてるかどうかの結果が分かりにくい(^^;

実感としては最近は爪先立ちでも
フラつかなくなったかな？・・・
くらいですが・・・(^^;

姿勢が良い人ってそれだけでカッコいいですよねｂ

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