求む好天

今日も雨でウォーク中止です。
早く行っちゃってね台風。

昨日はステップ運動を
テンポ毎分１２０
高さ２０センチ
で１０分
５セット
やりました。

久しぶりで
こんなに汗が出るかと思うくらい
大量に発汗でした。

福岡時代と同様に
ウォークと組み合わせて行きたいと思います。

昨日、マリーンズのリーグ優勝なくなりました。
９月勝ち頭のコーリーでも、
ホークスには敵いませんでした。
でも一回の表裏を無かったことにすれば
緊迫した試合でしたよ。

目指せ勝ち越し
あと一勝。

贅沢は言いません、
あと一勝させてください。