運動不足か、衰えか

【１５年くらい前】

平日は、ほぼ毎日、１対１～３対３をして、

週末にはフットサルの試合をしていた。

【１０年くらい前】

平日は、ほぼ毎日、最低限一人でボールを蹴って、

二日に一度くらいは１対１をして、

週末にはフットサルをしていた。

【７年くらい前】

平日には、ほぼ毎日、一人でボールを蹴って、

２週に１回くらい、フットサルの試合をしていた。

【４年くらい前】

平日は、２日に一度くらい、１５～３０分くらい身体を動かして、

月に２回くらいフットサルの試合をしていた。

【２年くらい前】

週末は、一人でボールを蹴るか、

月に２回くらい、フットサルの試合をしていた。

【１年くらい前】

平日は、月に２回くらい身体を動かして、

週末は、２週に１回くらい、一人でボールを蹴って、

月に１回くらいフットサルの試合をしていた。

【現在】

平日、週末は、それぞれ月に２回くらい身体を動かして、

月に１回くらいフットサルをしている。

キックの精度や動きのキレが落ちてきたのは、

運動不足のせいか、衰えなのか、

それともその両方なのか…。

再び取り戻すことができるのか、

最低限、維持することができるのか…。

昨日、運動していたら、

何でもないジョギング中に脚がピキッと鳴った。

すぐに違和感は消えたけど。

とりあえず、

今怖いのはケガです。

日常生活に支障をきたすケガをしないように、

しっかりと準備運動をしないと…。