練習メニューのメモ

毎週日曜日はチームの活動日、明日は練習です。

（できれば毎週試合をしたいのですけどね…）

せっかく週１で集まる貴重な時間。

何かいい練習メニューは無いものか、Web上で探したりもします。

（１）ペッパーノック

いわゆるペッパーに、守備練習を加えたもの。

投手、打者、守備の３人１組がベストか。

打撃練習にも守備練習にもなる。

（２）ペッパーシートノック

内野（＋外野）各ポジションに就いて、ペッパーを行う。

打者は、様々な方向に打球を打てる人に行ってもらう。

守備側は、ランナーの有無やアウトカウントを確認しながら行う。

（３）塁間ランニングボール回し

塁間（またはそれより短め）で２グループに分かれる。

ボールを受けたら、ランニングスローで返す。

投げたあとは、逆の塁につく。これを繰り返す。

２チームに分かれての競争も面白い。

何か思いついたら、その都度更新していきます。

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