高速道***

通行止めのため　　昨日は草トーを諦め---

　　今までのシャドーテニス　　シャドーボクシング　に加えて　---

　　　　シャドークロール　　シャドー背泳　も実施　---

　　　　　ブートキャンプ含めて　　夜は１時間の　負荷トレーニング---

　　追加項目の効果は４月頃には出てくるでしょう　(^_^)v

またTwitterの方は　　ここ数日はフォロー９０人くらいでしたが-

　　昨日一日で１０人増えて　　１００人を超えてしまいました*****

さて昨夜は　カミさんが韓国旅行から帰宅　---

　　　　とっても口当たりの良い--

　　韓国土産のマッコリを飲んで寝ました　＼(＾o＾)／

今日は　草トー　頑張りまっす　(^O^)/~~ see you !