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減量について

【減量について】
3年チョイ前からＪＯＰの試合に出る回数が減って
　テニスの練習量も大分減った。
そしてその影響で体重が90ｋｇ近くまで増えてしまった(ﾟДﾟ;)
2年半前にボルダリングを始めたのだが
　体重あたりの身体能力が重要なこの競技では
　　全く下手糞だったのも止むを得ない状態。
この2年半で減量に励み
　2週間前には60ｋｇ台を出すまでに至ったのだが・・・
　　水分の摂取量も少な目だったこともあって
　　　体調を崩しかけてしまった(-_-;)
そこで水分は十分に摂るようにしたら
　体重は72ｋｇ台になってしまったが
　　体調は持ち直した(^^♪
　その状態で徐々に減量を始め出して
　　10日後の現時点では71ｋｇ台。
　目標は67ｋｇなのであと4ｋｇの減量まで近づいた。
以前より減量のペースは落とすことにしたので
　目標まで2ヶ月くらいは掛かるかもしれない。
sellテニス

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