👣新規🚶🏻‍♀️🚶🏻歩く❕ウォーキングサッカーメンバー募集

一緒にウォーキングサッカー(フットサル)やってみませんか？ 安全、走らない、接触無しの老若男女が誰でもフェアに参加できるスポーツです。 一般的なスポーツより筋肉や心拍へ強い負担をかけずに長時間体を動かすことができます。 有酸素運動で筋力や持久力が高められ、軽いジョギングなどよりも運動効果があると言われており、2時間のプレーで約1万歩前後期待できるそうなんです。 サッカーやフットサル経験の必要は有りません。 健康診断結果向上(保険代下がります！)、運動不足・ストレス解消におすすめ。 コートの大きさはフットサルやバスケと同じです。 何か運動したい！健康診断結果を良くしたい！趣味が無いけど何か始めたい！仲間が欲しいな…など そんな方はご連絡をお待ちしております。 一緒にウォーキングサッカーチームを作って行きましょう！ 【主なルール】 　・全員歩いてプレー(常に片足が接地) 　・接触禁止 　・ボールは腰の高さまで(ヘディング禁止) 　・オフサイド無し ◆健康維持やダイエット効果を目的として、以下のプログラムで実施します 　1、ウォーミングアップ 　2、サッカートレーニング 　3、ウォーキングサッカー試合形式 　4、クールダウン 参加資格：社会人かつ20歳以上の男女 日程：土日・平日夜 場所：埼玉北部・群馬県の体育館やフットサル施設 用意するもの：運動しやすい服装、運動靴（体育館の場合は室内用）、飲み物 費用：施設利用費を人数割 #歩いてプレー #ウォーキングサッカー #初心者歓迎 #30~50代中心•メンバー募集 #生涯ｽﾎﾟｰﾂ #個人参加OK #ウォーキングフットサル #おじさん #運動始めよう