＼(^o^)／

軽くストレッチした後、腹筋３０回頑張りました(*^^*)

お腹に意識集中して、ゆっくり息を吐きながらしてるので、結構額にじんわりと汗が滲みます(^◇^;)

お腹に効いている感じ！！

楽にできる様になったら、回数増やして行こうかな(^-^)/

一ヶ月後、目標１００回！
・・出来てるかな？！

後、体重も計測してますので、一ヶ月後、お楽しみに・・・あっ、ご期待に添えるかどうかは・・・ですが・・・f^_^;)

他に何か簡単なものあったら、教えてくださいね～(^-^)/

よろしく～！