【20250518　なでしこひろば】

【20250518　なでしこひろば】

参加者予定者や人数がバタバタして、精神的にしんどかった・・・

最近、練習のつながりがわかってもらってきて、何よりです。

毎回、ちゃんとストーリーがあるはずだから・・・

参加するみなさん、意識してね。

同じ練習をしても、成長に差が出る選手がある。

練習をどう捉えるかが大切ですね。 

今回の報告は、数学お姉さんです。

 

🔄 本日の練習内容

 

■ ウォームアップ：ハーフコート内を動き続けてパスを回す。

＊名前を呼ぶ／止まらない

 

■ ストレッチ：すてきお姉さん

 

■ 二人一組・対面基礎練習（足裏パス・触るだけパス・足裏でなめてからインサイドパス・止める・反転・インサイドトラップ）

＊地面ばかりみない／姿勢美人を意識／足裏で止める際は足を上げすぎない

 

■ 三人一組・パス→トラップ・反転の複合練習

＊減速しない(パスを出す、受け取るのタイミングを意識する)／パスを出した足で踏み込む／ボールに触りすぎない／体の動く範囲を広げない／トラップは大きく／トラップをした後、足裏でしっかり止める

 

～休憩タイム～ もぐもぐタイム🍪

お菓子を食べながら、選手同士でコミュニケーション。ダイエット、フットサルの人口密度はどうやって計算されてるの？などの話をしました。

 

■ 3対1(四角形)

＊ボールを動かしてからのパス／ポジショニング／パスの精度／敵をおびきよせてからの対面パスを目指す／判断を素早く／二手先を読む

 

■ 1/4パス回し（通称：田んぼの「田」）

＊パスコースを作る／次手のヤマを張らない(敵に動きを悟らせない)

 

■ 3対1（シュート付き）

＊パスコースを作る

 

🍵感想

本日は前回の試合の反省点を踏まえて、「動きながらのパス」に重点を置いた練習でした。的を絞った練習だったからか、「ここでの練習は対面基礎練習でやったあれを使えるな」というように、一つ一つの練習が全体を通してつながっている、ということを実感しやすかったです。ただ、味方がパスを出しやすいパスコースの生成がまだまだできていないので、意識して取り組みたいと思います。

また、本日は初参加の方が1名いらっしゃってくれました！経験者ということで、初回ながらも監督の指導を多々受けており、懸命に取り組んでいました。また来てくれるといいなと思います。 

 

～メンバー募集中！～

 

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