機動力を上げる為に

前に中周波に通ってましたが、引き締まるのですが体重自体は変わらなかったので、今は食べる量を
減らす事にしました。
朝、モーニング　→　グミと無糖コーヒー

昼、オニギリ三個、サンドイッチ、コーンフレーク一袋、エクレア、コーヒー　→　グミと辛いポテチ、無糖コーヒー

夜、外食を控えて軽くおなか一杯になるくらいに、夜のおやつは止めましたー

おかげで今週は２キロ痩せました、目標は後４キロです。今日の晩は焼肉行くけど食べ過ぎには気をつけたいところです。
目標達成したら普通に食べますけどね。

明日は試合、今回の相手は結成以来、唯一黒星をつけられたチームなので苦手意識を持たないためにも勝ちたいです。
そして夕方からの飲み会は祝勝会にしたいです。