背筋痛

昨日の晩にビリーザブートキャンプの基礎編をやったのですが、もしかしてその影響が出たのかもしれませんが、仕事で物を持った途端に背筋に激しい痛みが走りました。そのためにその場から全く動けなくなってしまいました。
　きっと「ぎっくり腰」ならぬ「ぎっくり背中」になってしまったようです。幸いなことに急激にやったせいか、今はもうそんなに痛みも感じなくなってしまいました。今日はおとなしくして明日からいつものトレーニングを始めたいと思います。
　ビリーのほうは・・・・・。確かにすごく効きそうですが、基礎編だけの感想ですがあれが出来るくらいの人は間違いなく痩せていてなおかつ筋肉が相当発達していて、おまけに持久力もある人だと思います。あのレベルまでやれるようになるには１ヶ月は最低必要ではないかと思います。妻は２日目にしてやめました。
　ただ自分にとっては持久力アップにはいいかとも思いますので全部は無理にしてもひとつでも多くやれるようになりたいと思います。続くかどうかはわかりませんが。