硬い

肩周辺と右腕が相当硬いです。もともと硬いほうだったのですが、最近は老化現象も手伝って
かなり硬くなってしまいました。これでは肩にダメージが蓄積されてしまい肩痛や肘痛を引き起こして
しまいます。

ストレッチでどの程度まで回復するかはわかりませんが、よく言われているのが親指が肩甲骨の
間に入るくらい柔軟でないといけないといわれています。私の場合は遥かに下のほうにあります。

これを柔らかくしないといけないのですから並大抵のことではありません。どのくらいかかるのか
今から考えただけでも寒くなる感じです。がんばらねば・・・・。