あさ練。。。肩・肘のストレッチング！　

　スルドイ眼光の猫1ッぴき。。。カレも

ストレッチングをしているのでしょうか！？


日曜日もあと数時間で終了です。。。

が、もう次のウィークエンドが恋しいですね。。。

　ストレッチングしている、デルモ

は、チビすけです。。。（爆）


イッテＱ！（ＴＶ番組）を横目に

頑張ってもらいました。。。

　手首・スナップの返しの

ストレッチングです。。。


毎朝（　月〜金曜日　/　6：30〜

7：30　）は、雨や特別な予定が

ない限り、近所の公園で

行われてます。。。その中で、

特にこだわっているのが、

このストレッチング〜です。。。



ケガ防止。。。柔軟性。。。筋肉の

緩和。。。眠気覚まし。。。等など

メリットいっぱいです！そして、

何より続ける事が、結果として

出てきます。。。

　1日の流れは。。。

�ストレッチ⇒�キャッチボール

（　足開き固定投げ⇒上下体重

移動投げ⇒真下投げ⇒

※時間があれば、遠投。。。　）

⇒�トスバッティング⇒

�日替わりメニュー⇒

�甲子園

（イメトレ１打席勝負！！）

の順です。。。

明日の天気予報は、雨　

（　現時点、雨予想100％　）

でお休みですが、

心技体の切り替え日に

なればイイナァ〜。。。


日記を綴ってる、自分の横で、

チビすけは野球ゲームに

夢中になってます。。。(苦笑)


今日は、心と体のストレッチング

の日でした。。。


30　オオチロ