体をいじめる。他人はいじめない。

昨日は寝坊してしまった！

いやいや、言い訳すると、起きたのが早すぎたのよ。
五時半にナゼか目覚め。

グータラしてたら二度寝。
すんませんです。

だんだん走るのもキツすぎるということはなくなって来た。慣れて来たか？？
プレーの質はまだまだ。
もっと脳をフル回転させてプレーしないとね。
味方の動きを読んで。
自分のプレーに迷いがあるね。
もっと仕掛けて良いね。

オフザボールの動きは拘りたいね。
パスを引き出す。戻す。

これでオッケー。

最近フットサル後の夜にウエイトが定番。
やらないと肩こりがね。
でも昨日はやっちゃった。
疲れた時にやると怪我する。
軽い肉離れ、僧帽筋が…。
ま、いつもの事。
仕方が無いからそこは軽めで、全身を程よく筋肉痛にしとく。
続けると肉体の変化を呼び込める。
ただ上腕二頭筋の痛みが物足りない。
よし、今日はここをどうにかしよう。
ツルまでやるか？いやいや、あたしはカメです。