11/25（水）

より夕飯なしダイエットを遂行中です。
88.6ｋｇより開始し現在85.9ｋｇ！昨日飲む前は84.8ｋｇでした。
一晩飲んで１．１ｋｇ増量です。
とりあえず、１月末日までこのままやってみます。

減量。いろいろやりましたが、「食べなければいい」に落ち着きそうです。
栄養は朝と昼で十二分かと、、、、。夕飯抜きはウエイトが確実に
減って行きますが、夜空腹でなかなか寝れないのと、イラつくのが
「やや難」です。
どうぞ、あたたかい目で見守って下さいませ。

目標は79.9ｋｇ！











来期は盗塁１０コ目標！走れるオヤジに！なりたいなぁ