一身上の都合により、

今、通っているスポーツジムを今月末で退会する事となりました。
ま、経済的理由なんですがね。
いままで週に３回〜４回通っていた訳なんです。
来月からは自力でトレーニング＆減量をしようとは考えていますが、何か良い方法ないですかね。
基本的に一人だと自分に負けるとジムに通い出したわけで、、、、。そりゃ甘いっと言われれば確かにそうなんですが。(>_<)


以下、現在考えているメニュー。（週３回を予定）
ストレッチ　→　ランニング　→　各種筋力トレ　→　素振り
こんなとこですかね。


アドバイスを是非！！