合宿参戦!!初日

自分は洋士コーチのクラスに参加しました。

参加者は
ササさん、ミノルさん、ダーさん、ヒロさん、タツさん、タツヤさん、ナオさん、ヤザキさん、
オオツキさん、ウスさん、ノダさん、アトベさん、スガさん、イシイさん、ヨシさん、フクさん、
ルーさん、ノンコさん、モリさん、ユノさん、マイコさん、自分の計22名。

テーマは「生涯スポーツとしてサッカーを楽しむ」。

一番のポイントは「眼」と「頭」を使うということ。

スピードやフィジカルに任せてガツガツ勝負にいくのではなく、よく観て、予測して、先にポジション取りをしておく。この時周囲の仲間と「アポ」をとっておく。アポは、お互いに次にボールが来たらパスを出すよという認識を共有しておくこと。そこから攻撃なり守備に展開していく。

アポは、月8でもやっていた、ボールを持っていない時に仲間と関係を作っておく、ということと一緒でした。

初日は曇り[e107]。
午前の部は、まずグリッドの中でフリーで動きながら、パス回し。ここでボールを持っていない時に「アポ」をとっておく練習をしました。この段階ではまだスピードよりしっかりアポを取ることが優先なため、なんとか回りの人と声をかけあって、アポ取り→パス交換ができたかな。

続いて長方形のグリッドの各辺にOFが1人ずつ、中にDFが2人の4対2でパス回し。
長辺のOFはセンターの、短辺のOFはサイドの選手のイメージ。サイドを使ってボールを回しながら、縦パスを狙うって感じでしょうか。
一方DFは、１人が1本パスコースを切りながらボールホルダーに詰めていく。もう１人はまず縦のパスコースを切りながら、味方DFとの距離を縮めていく。
OFは、アポを取りながらパスを回し、DFは、むやみに追いかけず、仲間と連携してパスコースを切りながら距離を詰める、この繰り返し。
この段階では徐々にスピードアップ(@_@;)
段々心拍数があがってきました。

午後の部も引き続き、アポ取りとパスコースを切る動きがテーマ。

グリッドの対面に、中央、左右両端にマーカーでゲートが作られました。中央にはフリーマンが1名ずつ。左右両端のゲートはゴールになります。

各チームは、後ろのフリーマンをCB若しくはボランチ、反対側のフリーマンをくさびの役割として活用します。

OFは、くさびに当てたボールを受けて、両端のゴールを通るか、もう一度くさびのフリーマンに戻せたら得点になります。

DFは、パスコースを切る動きと合わせて、相手のくさび役のフリーマンの前を固めます。

ボールを持ってるチームが広がりながらボールを回し、くさびへのパスを狙います。でも相手に詰められてボールをとられそうになったその時から、今度は相手のくさび役となる自陣のフリーマンの前を固めて、パスコースを切り、間合いを詰めていく。

ここまでくると結構実践に近く、なかなかついていけない自分が…(@_@;)
洋士からも、ゆーぞーは誰とアポ取ってるの!?パスコースちゃんと切ってる!?と指摘を受けることしばしば。いつもの悪い癖でボールばかり追っかけてしまうのでした。

最後にハーフコートでゲーム。
自分は右SHに入りました。
やっぱりゲームになると、プレーのスピードや強さが全然違います。ボールばかり見ないように、回りもしっかり見るように心がけてはいたんですが、それでも、絞って！開いて！上がれ！と回りの仲間からの声に引っ張られながら、ただただ走り回ってゲームは終わりました。

夜は、みんなの持ち寄り＋買い出しのビール、焼酎、ワイン、日本酒で、ミーティング!?
腹筋が痛くなるほど笑って合宿初日の夜は更けていったのでした…

続く…