整形外科　6/3

5月初旬から背中に痛みが。

運動中は気にならないのだけれど、終わった後や

長時間　椅子に座った業務の後に腰から背中にかけて激痛が

たまーに痛いなあと感じただけだったけど

最近はその時間が長いし　痛みも引かない

そんなわけで大崎の病院へ

ヘルニアとか骨に異常があったらどうしょう？？？

と前日の夜は眠れませんでした

診断結果は「腰筋筋膜炎」

腰は腰椎骨の周囲の多くの筋肉とそれを包む膜が大きな役割をはたしており，そこが外傷や疲労で炎症をおこして痛むものです。「腰部筋筋膜症」とか「筋・筋膜性腰痛」とも呼ばれ，いわゆる"腰痛症"の多くは，この筋・筋膜の痛みによるものです

上のような怪我です。

要するに試合前後のストレッチをおろそかにしておりました・・・

準備運動をするのはとても大事です。

これってスポーツ保険効くのかな？？？

それにしても最近のシップは効果あるわー