ビフテキ・・・またやっちゃいました

1月最終週のチーム練習は人数不足のため「お休み」となりました。

そんな中、チームの大学生から1月31日（日）で行われるソサイチ大会の助っ人に誘われ、

行ってきました！

綺麗な人工芝にテンション上がり気味[d145]で試合に入るやいなや・・・

タイトルのとおりやってしまいました。。。

『ビフテキ』です[d276]

サッカー経験の長い方には「ビフテキ」の説明は不要ですよね？

私、「一歩間に合うか、間に合わないか」といった場面で体を投げ出してスライディングすることが多いのですが、その度に膝や太ももとお尻の間に大きな擦り傷を作ってしまいます[d234]

それも先週の試合で作ったビフテキがちょうどカサブタになっているところで、またビフテキ化してしまいました・・・

スライディングしている最中・・・「あ、、、これ、またやっちゃったな・・・」って[d156][d156]

どうしたら「ビフテキ」を作らずに済むのでしょうか？

考えられるのは・・・

1）そもそもスライディングしない！

今まで以上に1歩早く動き、スライディングをしなければならない場面を減らす！

・・・と言いながらも、1歩早くしたら、結果これまで「2歩」間に合わなかった場面で結局スライディングする必要が出てくるんじゃない！？？

2）スライディングの技術を高める！

ビフテキを作らないスライディングなんてあるんでしょうか？？

人工芝のピッチで重度のビフテキはできやすい気がします。スライディングの方法云々ではなく、摩擦でやられている気がする・・・

3）スパッツを履く！

これまでのサッカー人生でスパッツを履いたことがありません。これって効果あるのでしょうか？スパッツ履いてる人がビフテキ作ってるの見たことある気がする・・・

結論・・・

どうやったって「ビフテキ」はできる！末永くお付き合いしていきましょうっ[d234]

（誰か「ビフテキ予防法」知ってる方いらっしゃいましたら、教えてください！（切実に））