6/17 高砂体育館

高砂にてももんがの練習。今日より練習取り仕切る役に復帰。

参加者は5人+新規3人の計8人。

練習メニューは↓

・アップ

5分程度のジョグ→全員でストレッチ→分かれてパス練。

関連的方法と非関連的方法を織り交ぜてのアップメニュー。

・ポストシュート

ピヴォ（ポスト役）の要求でスタート。

ピヴォにボールをいれ、シューターの合図でピヴォはマイナスのパスを出す。

それにシューターは反応し、シュートまで持っていく。

・２：１でのOF/DF

DFはOF一人（以下OF1)をマンマーク。もう一人のOF（以下OF2）はパスを受ける位置を探る。

OF1からOF2へパスを通した場合、OF2はその場でキープ。OF1は位置取りを行いパスを貰う。

DFはOF1の動きに合わせてポジショニングを行う。

・３：２でのピヴォ当て

先ほどの２：１にOF/DF共に1名加える（以下DF1、DF2、OF3）。

DF1,2は共に中を絞りながらOF1,2のマンマーク。OF3はピヴォの位置からボールがもらえるよう移動する。

OFの狙いはDFマークのズレによるOF3への中央を通すパス、もしくはサイドラインへ移動したOF3へのパスを通す事。

DFの狙いはマークのズレを起こさない事、パスカットなど。

・４：４での擬似ゲーム

OFの狙いはピヴォまでボールを運ぶ事。余力があればピヴォ当て→シュートまで。

DFは数的不利も無い為、しっかりコースを切って守ること。

練習内容は↑の通り。

お気づきかと思いますが、全て戦術面で言えばピヴォ当てに繋ぐ動きを反復練習しました。

この繰り返しで初心者組はOFの仕方、DFのつき方とか、感じてもらえればと。

それでも進行がgdgdしてしまった↓練習しきるのは難しいなぁ…面白いけどさ。

以下、個人的なこと。

前日の練習（水曜ね）と比較しても、アップがしっかり出来ていたのか動きはましな方。

ただ反応がまだ試合のときの集中まで持っていけてない。

公式戦と空気が違うっちゃ違うが、あの心地よい緊張感にいつも入れたらいいのに。

週末はワンデー・・・らしいけど、出れるかどうかは天気＆仕事次第。

決算とか無くなってしまえばいいのにと本気で思います。

決算終わったらまた上司と飲み会だしなぁ（しかも自腹で）。やだなぁ・・・ｗ