エアロ1本

こんばんは[e454]なつです

今日は久々に残業しました…ゆーても1時間ですが[e330][e330]

メーカーさんに『月曜に連絡ください』言われてたのを、すっかりキレイに忘れてました[e350]
明日の午前中で許してもらえましたが…メーカーさん（♀）、ちょっと声が怒ってたな[e443]
まっ、明日がんばります。



で、今日はスポーツクラブでしっかりと汗を流しました。
エアロです。なつ、跳んだり跳ねたりやりますよ[e454]

なつはウォーミングアップから本気でやるので、その時点で汗だく[e330][e330]

50分のクラスで走るのもあるんでキツい思うでしょ〜[e814]



全然へっちゃらデス[e287]


でも今日は足つりかけた[e260]
金曜の悪夢再びっ…と思いましたが、耐えました[e319]無事やりとげましたよ[e820]



頑張った分、お腹も減りますな[e351]

がっつり食べないように…って食べるんかいっ[e451]

スープくらいにしとこか[e3][e3]