冷やす？温める？

先日捻挫をしたときに、友人で整体師のO沢君に処置法を聞いので、ちょっと紹介。

捻挫をした時、まず何をしますか？

ほとんど人が「氷・湿布等で冷やす」と答えるでしょう。RICE処置も有名です。

ところが、一説では冷やさずに、温めた方がいい場合もあるようです。

O沢君の話だと、経験的に（診療してる患者の経過を見たり）捻挫を冷やして治した場合は、
痛みは早い段階で引くものの、違和感が長い時間残るそうです。なんとなく、しっくりこない・・・。そんな感覚ある人いませんか？
一方、冷やさずに温めた場合は完治まで多少時間が掛かるものの、違和感が残らないそうです。

プロスポーツ選手など、早く痛みを取りたい人以外は温めて治した方がいいと言っていました。
万人にお勧めするわけではありませんが、覚えていて損はないかもしれません。