自主トレ

磯子スポーツセンターにて

昨日から自主トレを開始。
ジムの使用料で300円ですが、かなり充実した設備が整っていました。
まずはストレッチから始まり（やった事がない人のためにジム内にストレッチの説明あり）
マシンを使用し、腹筋、背筋、上半身、下半身と全身の筋肉をトレーニングしました。
とても充実した時間になりました。
スペースはそんなに広くはないですが、周りの方の筋肉を見ながら自分の筋肉を鍛える。
触発されながら鍛えることが出来ます！
監督のベンチプレス80キロ・・・さすがです！！

他にもバドミントンなども出来るので今後の活動内容が充実しそうです。
次回は、筋トレ、バドミントンをやる予定なので今から楽しみです。