最近の自主トレ

最近やってる自主トレは素振りと壁当てが中心。

あとは軽く走ったり、筋トレ（腹筋・背筋）する程度。

冬なら走り込んで、筋トレして基礎体力をもっと向上させるのが普通・・・。

ま、それは置いといて・・・(^^;)

この日曜から秘密兵器(!?)なる、トレーニングバットを使い出しました！

実はこのトレーニングバットを手に入れるまでにはかなり時間がかかってしまいました↓↓

まず最初にこのトレーニングバットに本気で興味を持つようになったのは、太工応援団さんのお蔭☆

以前、コメント（http://baseballsns.jp/member/2319/diary/6245/）にてアドバイスを頂き、翌日すぐにスポーツ店へ行き、実際にスイングさせていただきました。

最初に振ったときの「カコーン」という感触に感動(T▽T)

何度も振ってみました。

「これはおもしろいっ！！」

ということでゼヒとも買いたくなりました。

そのスポーツ店にあったのは、総重量が７８０ｇと１０００ｇ。

両方試してみましたが、７８０ｇは長さが８０ｃｍということもあり、ビュンビュン振れる。

１０００ｇは長さ８５ｃｍ、振ってみると振れない事はないが、やや重い。

トレーニングするならちょっと重めで振った方がいいかとも思ったけれど、バットに振られちゃ意味ないし、重さのせいでまた変な癖をつけるわけにもいかないので、間の重さの８８０ｇのだとどうかなと思い、店員さんに聞いてみると、８８０ｇのは取り寄せないとないということだったので、他のスポーツ店に回ってみました。

が・・・そこでもありませんでした(><;)

・・・そこのスポーツ店にはカタログのみで、お目当てのトレーニングバットは置いていませんでした。

やっぱり８８０ｇの方も試してから自分に合ったのを買おうと思い、比べたかったので、１０００ｇと８８０ｇの両方取り寄せをお願いしました。

「本店から取り寄せるだけだから２、３日で届く」ということで聞いていたので、３日後に行くと１０００ｇの方しか在庫がなかったらしく、８８０ｇの方はメーカーからの取り寄せになるから、あと１０日程かかりそうとのことで、もう待ちついでだし仕方ないと思い、待つことにしました！！

で、や・・・っと先週の日曜日、両方試せました☆

両方振ってみると、待った甲斐もあり、８８０ｇの方がちょうど合ってる感じがしたので、８８０ｇの方を買いました！！

長かったぁ〜(^_^)

もちろん家に持ち帰り、すぐ試しましたよ(^^)v

それ以来、毎日素振りでマイバットとそのトレーニングバットを両用してます。

良い物に出会えたこと、太工応援団さんに感謝ですm(_ _)m

また、最近の自主トレで変えたことがアト２つあります！

それは・・・

�トレーニングする時間を夜から昼に移行させました！

今まではバイトが終わってからトレーニングしてましたが、それだとどうしても２３時頃、ヒドイときには日が変わってからのトレーニングになってました。

これが結果がついて来ない原因の一つかとも思い、また寝る時間を早めるために、夜にトレーニングするのは家の中でできることぐらいに搾りました。

実際、試合するときは昼間にやることがほとんどですし、人間のバイオリズムが良いのは昼の１時〜２時頃というのを確か「運動生理学」という授業で聞いた覚えがあります。

夜遅くや朝起きてすぐにジョギングなど活発なことはやめておいた方がいいそうです。 

やっぱり人間は昼型にできており、眠るべき時間には体も眠ろうとするわけですね。

さて、もうひとつの変わったこと・・・

�素振りの仕方

でも、これは２月に入ってから実行していることなので、まだ２回だけです(^^ヾ

何を変えたのか？？

それは、くろまさんの１月３１日の日記、『トスバッティングについて考える』 （http://baseballsns.jp/member/1455/diary/7241/）を参考にさせて頂き、フォームの各ポイントを押え、それを意識して、ゆっくりしっかり振るという素振りを取り入れたことです！！

今までは、最初にフォーム確認、意識することを確認したあとはほとんどフルスイングで素振りしてました。

が、確かにフルスイングだと多少のブレは誤魔化せるということ。（ｂｙ　くろまさん）

納得！！

ただ、自分の意識と体の動きが違ってたら意味ないですが（苦笑）

さて、いよいよ明日の試合でこれらの成果を試します！！

ま、すぐに結果が出るほど世の中甘くないですが、ドキドキワクワクです☆

しまった↓↓

明朝早いのにだらだらと書いてしまいました。

最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！！

では、おやすみなさい☆★