5757：親指の捻挫ー12

親指の捻挫から12日が経過しました（写真）．昨日は，仕事が休みだったので，近くの運動場に行き，ティバッティング50本とロングティ20本をしました．平日の早い時間帯でしたので，運動場には人が殆どいなかったのですが，十時頃犬の散歩に来た一組の夫婦連れに睨まれました（ここは，団体が野球やサッカーをやれる場所で禁止されているわけではないし，個人の使用は自由）．人のいない時を狙って危なくないようにしていたのですが，特に運動場の予約をしていないので睨まれても仕方がないです．怖かったです．

　一時間半て程度の運動でしたが，ボール拾いなどもしなくてはならず一人でやる練習は効率が悪いです．途中，ノックの練習までしました．自宅に戻って体重を計測したら，１キロ減でした．

　次に向かったのは，区の健康センターです．ちょっとしたmachineがあり，ジャグジーもあります．一回５００円は安いのではないでしょうか？．

　最初にＤＶＤを見ながらストレッチをやりましたが，気づいたのは，やはり右肩と右股関節の自由度が低い（体が硬い）ことでした．私の左足が大きい，左手が長い，ことから，左右のバランスが崩れているのかも知れません．私用したマットに，前に使った方の汗？みたいな，水分がついており，マナー違反ですね．

　最後に，ジャグジーでは，受傷した左親指に何度もバブルを当て，刺激しました．ちょっとした親指の捻挫ですが，それを庇う為に右足の使い方がおかしくなり，足首が痛くなりました．高齢者はケガをしても，治りが遅く，順応性も低下しているので，いろいろと不調が出てストレスの原因にもなりかねません．楽しい筈の野球でケガをしては，意味がありません．ここには，一時間半いて，後は，お茶をして帰宅しました．

　夜は，日課の素振り１００本しました．これで，野球が巧くなるのでしょうか？